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怀孕知识:别以为其他妈妈都比自己完美!想成为好母亲请先「尝试
 
2019-08-26 14:21

44 --> 资料来源:三采文化

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玛姬五十多岁,有个十五岁的女儿。她的人生充满光景,是个成功的商业顾问、热心志工、尽责妻子,也是忠实的朋友。玛姬完美融合传统女性和男性的角色。她善良、有爱心,充满母性特质,同时又务实、懂得谋略,无论是什么差事,她总是干劲十足的把分内工作做完。担任她?#27597;?#23548;员,就像我听过老师描述教到有天分的学生那样自在。她学习速度快,很愿意?#37038;?#26032;工具,或用新角度看待事情。对于与女儿建立更紧密的关係这方面,她结合了自己顾问务实的技巧、发自内心的母爱,以及她想在任何时刻给女儿最好教育的心。在我们合作的那段时间,她获得非常值得的体验,而我作为观察者,也获益良多。

当时,玛姬来参加我为期八周的成为妳的梦想母亲课程,这门课是受到我奶奶玛格达所启发,专门开设给曾遭受母亲身心虐待的女性。玛姬散发出热忱和模範学生的气息,令我期许她将在这门课程表现优异。课程一开始的内容,是去挖掘和母亲之间关係?#27597;?#28304;。我派了几项功课让大家回家完成,然而我的模範学生|玛姬,却错过了作业?#23665;?#26399;限。

玛姬和我通电话?#33268;?#20316;业。她说服自己是因为正当理由耽误了功课,但我怀疑她是下意识的逃避这项作业,并抗拒这个话题。在我温和的指引后,虽然她尚未完全?#37038;埽?#21364;能渐渐开始对母亲的过去感到好奇。

我向玛姬解释,在她心里一定有个偏差的信念在扯她后腿。若她真的想从这门?#20301;?#24471;帮助,我们可以一起探究背后的原因。人们重複产生的某种想法会在脑中深埋一条神经路径,或说一条「滑雪道(ski track)」,那就是?#24863;?#24565;」。有时这些信念埋得太深,甚至让你相信那是真理,因此,痛苦的信念限制了你的心智发展和成长。

当她和我开始谈论一些往事,以及她母亲的成长经历时,我的模範学生玛姬流?#23545;?#26469;越多好奇,就像小时候总是要父母再念一个床前故事那样。当她探索越多越常?#25285;骸?#25105;妈根本不想尝试。」我问她这句话是什么意思,玛姬告诉我:「她根本没有尝试改善自己的状况。我母?#33258;?#22823;学读心理学,有许多聪明的朋友和顾问,他们都比我母亲更有智慧、更懂得鼓励人。这点证明了我母?#33258;?#25317;有许多?#35797;礎?#32780;当我还是青少年时,她做过几年需要跟社区青少年互动的工作,还广受那些青少年爱戴。她向所有人戴上假好人的面具,但对我总是充满苛责、批评、缺乏鼓励。事实证明,即使她显然知道怎么做比较好,却根本不想为我成为更好的母亲、更好的人;她连试都没试。」

在我们反转这个想法,并?#19994;?#26032;证据,?#32654;?#25903;持较不伤人的想法后,玛姬感到如释重负,并能加以谅解。在探索玛姬母亲的故事时,我们发现她妈妈人格上的缺陷。玛姬母亲由于缺乏自尊和安全感,试图透过女儿来实现自己的人生。我们也认为,从小生长于经济拮据的单亲家庭,可能让她必须靠表象的财富和成就产生安全?#23567;?#29616;在玛姬取而代之的新观念是:「她的观念让她无法踏出成为好母亲的第一步。」

旧的滑雪道─也就是神经路径─深埋在你的脑海里。对于?#37322;费?#30456;同模式的人类来?#25285;?#20991;出新的神经路径需要下工夫练习。替你的新回忆、想法取个傻气的名字挺有帮助的,因为你的大脑和身体喜爱欢笑。将你的新滑雪道取名为「妊娠梦魇」这类的名称,或者让脑海浮出「仙纳度(Xanadu)」的旋律,想像奥莉薇亚.纽顿.强(Olivia Newton John)穿着华丽服装现身的模样,这样当在你受到?#22909;?#21050;激时,便能更容易步上新的滑雪道,而不是自动导回旧路线。这个策略能加深新的滑雪道,让你重塑自己的大脑,并在你深陷痛苦的信念时,允许新模式介入。

身为务实的生意女强人,玛姬完成练习后,很快指出她母亲已经过世了,自己也很少提到母亲,所以不太确定这么做的意义是什么。我向玛姬解释,深层的偏差信念早已深植我们习惯的思维,每当大?#21592;?#25552;醒起类似的小事,就会影响我们的生活。只要小小的刺激,就能让你察觉到身体变得激动:你的心跳可能开?#25216;?#24555;,体温开始上升;你会感受到生气、害怕、烦躁、挫折或悲伤这类的情绪。身为一名资优生,玛姬并没有让我失望。她立即联想到老公杞人忧天?#27597;?#24615;?#36816;?#26469;说多么煎熬,因为这让她的大脑想起母亲过去长久以来的悲观个性。

于是玛姬兴奋地开?#25216;?#24378;新滑雪道:「她的观念让她无法踏出成为好母亲的第一步。」每当她因他人的悲观而感到怒火中烧时,她的大脑会开始提醒自己尝?#23381;?#30340;思考方式,而她知道自己的老公将能提供很多练习的机会。

《放过自己吧!「完美妈妈」根本不存在》

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